4/4(木) トレーニングフォトブログ

各自ランニング、ストレッチをして2人1組ボールタッチからスタート

本日はフィジカルメニューがメイン。20mスプリント×8本を2セット行います。

20mスプリントはボールを持ちながらも行います。少しでも実践を意識したトレーニングを行います。

200mグリッドの周りをランニング。途中にステップ、ロングキックなどを行いながら、ジョグと80%走を繰り返します。

10球連続シュート。サーバーが左右にボールを出し、ひたすらシュート。

最後は下半身を追い込みます。



トレーニング後の様子。手前に写るのは#25 内田選手。

#20 甲斐選手(左)と#4 中島選手(右)

#11 佐藤選手。