各自ランニング、ストレッチをして2人1組ボールタッチからスタート
本日はフィジカルメニューがメイン。20mスプリント×8本を2セット行います。
20mスプリントはボールを持ちながらも行います。少しでも実践を意識したトレーニングを行います。
200mグリッドの周りをランニング。途中にステップ、ロングキックなどを行いながら、ジョグと80%走を繰り返します。
10球連続シュート。サーバーが左右にボールを出し、ひたすらシュート。
最後は下半身を追い込みます。
トレーニング後の様子。手前に写るのは#25 内田選手。
#20 甲斐選手(左)と#4 中島選手(右)
#11 佐藤選手。
